■（N08E）

早朝にランニング（N08E）

2022年の年明けから、私にはランニングをするという習慣が身につき早1年が経過しました。
そもそもなぜ、突然ランニングか？というと、2020年…コロナでのステイホーム時代…からのテレワーク・外出禁止がたたり、自分自身が増量してしまったためです。
幸いにも、幼い頃からサッカーへ取り組み、運動自体は苦ではないものの、みんなで集まってサッカーが出来ないこの状況で運動とは・・・？

そこでテレワークの利点を活かし早朝に近所の川沿いを走ることにしました。
始業前で時間に制約があることから何キロを何分ではなく、何分で何キロを走るという風にすることにしました。
走り始めた時は30分も走り切ること自体が出来なかったが、今では30分で7.58km(時速約15km(自転車ぐらいの速度))で走ることが出来るようになりました。

今年中に30分で8.00km走れるようになりたいです！

2023年02月21日

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