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新しい生活様式での働き方(K04S)

今月から業務が変わり、テレワークができるようになった。
9月までの業務では、情報の持ち出しなどセキュリティの観点から在宅勤務ができなかった。
いきなり新しい生活様式に沿った働き方や家での過ごし方に適応するのは大変だが、どう過ごそうか考えてみる。
まず第一に通勤がなくなる分、少しは外に出て運動をする、また、よく寝るという健康的な生活を心掛けてみようと思う。
いままで通勤には片道1時間以上かかっており、その移動だけでも毎日2km以上は歩けていた。
しかし、家で業務ができるということは、移動がなく運動する機会が減ることになる。
意図的に運動しなければ、1日の中で体を動かす機会がほぼ皆無になるということである。
自身の体調、体型維持のためにも、人が少ない時間に外に出て歩くなどの運動を行っていきたい。
また、通勤時間がなくなれば、今まで移動していた時間を睡眠時間に充てることができる。
業務時間が長くなっても睡眠時間を確保し、さらにぐっすり寝ることを大事にしたい。
第二に、快適に働けるように環境を整えていきたいと思う。
家で働くということは、自分だけの空間で業務ができるということだ。
快適な室温になるよう空調を整え、慣れた椅子や机を用いて,リラックスできてストレスの少ない環境を作り上げていきたい。
さて、今日も頑張ろう。

2021年10月18日

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